Yin-Yoga

Yin-Yoga

Zeiten siehe Kursplan

Kosten:
10er Kurs: 130 Euro inkl. MwSt.
Studenten/Schüler/Senioren: -20 Euro

Innere Ruhe finden, Krisen überwinden. Bei Yang betonten Stielen liegt der Fokus auf Dynamik, Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems etc.

Yin Yoga beabsichtigt ganz anderes, nämlich tief liegendes Bindegewebe „aufzureißen“, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander weit zu erhöhen.

Yin Yoga und die Faszien: Die Faszien sind ein körperweites dreidimensionales Netzwerk, das gleichermaßen Muskeln, Organe, Blutgefäße, Verdauungssystem und Nerven umhüllt und durchdringt und alles in uns zusammenhält.

Durch Yoga schulen wir unsere Körperwahrnehmung, dadurch gilt: Je mehr wir achtsam üben, je mehr wir spüren, umso weniger Schmerz verspüren wir.

Der Unterricht passt sich den Bedürfnissen der Schüler an.

Fähigkeiten

Gepostet am

9. Mai 2016