ANANDA-Aerial-Yoga® Workshop Anfänger

ANANDA-Aerial-Yoga® Workshop Anfänger 

 

 

Fly with me….

 

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.
Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!

3 Stunden ANANDA-Aerial-Yoga® – Tee / Wasser sind vorhanden

 

Kosten pro Person 45,- Euro

Anmeldung unter :
info@yoga-lounge-saarbruecken.de
Handy: 01525 36 46 175

6 Plätze

Anmeldung ist erforderlich Spätestens 1 Tag vor der Veranstaltung
Der Workshop bitte direkt bezahlen, damit Sie einen Platz haben.
Nur Angemeldete Plätze zählen.
Danke für Ihr Verständnis

 

 

Bankdaten:
Ayurveda & Yoga Lounge Deeg
Sparkasse Saarbrücken
IBAN: DE 46 5905 0101 0067 0896 31
BIC: SAKSDE55XXX
Verwendungszweck Name und Workshop mit Datum

 

oder

PayPal ( als Freund bezahlen um Gebühren zu vermeiden)
ayurveda-yoga-lounge-deeg@gmx.de

 

 

Beim ANANDA-AERIAL-YOGA® geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner

Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt.
Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, kannst auch viele Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art erleben oder Dich einfach zum Entspannen in Savasana in das Tuch legen.

Du kannst erahnen, dass ANANDA-AERIAL-YOGA® viel Spaß macht, während Du zeitgleich alle Muskelgruppen gut trainierst und den gesamten Körper dehnst.

Es gibt eine einheitliche Struktur im Aufbau der Stunde:
Anfangsentspannung im Tuch (AERIAL Embryo),
Pranayama Atemtechniken, Sonnengruß, Deep
alle Grundstellungen für Anfänger und viele
Variationen & Extras &Partnerübungen.

Dazwischen werden wie in einem Baukastensystem auch andere Übungen eingebaut wie z.B. Kopf im Tuch, Oberschenkel im Tuch, Handgelenke im Tuch,… : )

Endentspannung im Tuch (AERIAL Savasana)
Erden am Boden

Bei diesem Training werden die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern gedehnt und angespannt.
Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert.

Du brauchst ein bißchen Mut, Körperspannung und Balance.
Diese Form des ANANDA-AERIAL-YOGA’s zeichnet sich dadurch aus, dass sie besonders „yogisch“ ist.

Das heißt, es fließen alle Bereiche des Yoga’s mit ein wie z.B. Mantras, Pranayama und Meditation. Viele andere Aerial Yoga Richtungen sind wesentlich sportlicher und akrobatischer.

ANANDA-AERIAL-YOGA® hat etwas Behütendes.
Du bist sehr geschützt in Deinem Tuch und Du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon.
Es bietet Dir einen ganz intensiven Kontakt mit Dir selbst!