Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.
Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!
3 Stunden ANANDA-Aerial-Yoga® – Tee / Wasser sind vorhanden
Kosten pro Person 45,- Euro
Anmeldung unter :
info@yoga-lounge-saarbruecken.de
Handy: 01525 36 46 175
6 Plätze
Anmeldung ist erforderlich Spätestens 1 Tag vor der Veranstaltung
Der Workshop bitte direkt bezahlen, damit Sie einen Platz haben.
Nur Angemeldete Plätze zählen.
Danke für Ihr Verständnis
Bankdaten:
Ayurveda & Yoga Lounge Deeg
Sparkasse Saarbrücken
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Verwendungszweck Name und Workshop mit Datum
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ayurveda-yoga-lounge-deeg@gmx.de
Was ist Ananda Aerial Yoga®? Mache einen Ausflug in die Luft, und werfe deine Sorgen über Bord.
Alles steht Kopf, man fühlt sich wieder als kleines Mädchen oder Junge auf dem Spielplatz mit seiner Schaukel.
Frei, Leicht, Ungezwungen, Glücklich, Loslassen An der Decke hängt ein trapezförmiges Tuch, die Asanas werden in der Luft praktiziert. Das Körpergewicht wird an das Tuch abgegeben wie im Wasser. Die Schwerkraft unterstützt die Asana beim Dehnen und Schwingen.
Die Vorteile & Wirkungen des Ananda Aerial Yoga® Es ist ein fliegendes Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und das eigene Wohlbefinden steigert.
Durch die Hilfe des Tuches werden sämtliche Muskelgruppen angespannt und gedehnt. Eine definierte Körpermitte bekommt man insbesondere durch die ständige Anspannung der Rumpf- und Bauchmuskulatur, wie beim Pilates (Power House).
Die Aerial Asana haben eine positive Wirkung auf Ihr Nerven und Lymphsystem, eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist und sind dabei auch effektive Stresslöser.
Kopfüber oder hängender Zustand wird der Rücken gestreckt und entspannt, dadurch werden Verspannung fast von alleine gelöst.
Ananda Aerial Yoga® hat auch eine verjüngende Wirkung auf das ganze Körpersystem, durch die Umkehrstellungen entlasten wir das Herz.
Ganz Besonders ist die Meditation und Anfangsentspannung, man kann in seinem geschützten Kokon /Raum alles loslassen, in der Schwerelosigkeit. Das schöne ist das man alles hat was man braucht, Anspannung & wohltuende Entspannung, passiv und aktiv Muskel Kontraktionen, Loslassen. Die Gedanken zu Ruhe bringen.
