In diesem Kurs erlernen Sie die ganze schöne Welt der Pilates-Methode und des Hatha Yoga kennen,
Wir unterstützten das Ganze mit dem großen Ball.
Dies dient der Stärkung der Bauchmuskeln und des Beckenbodens.
Ein sehr gutes Ganzkörpertraining.
„The art of contrology“ (1880 -1967 Joseph Pilates) Köper &Geist
Pilates ist für jede Leistungs- und Altersstufe geeignet .
Durch die Pilates Methode erlernen Sie Ihre Bewegungskoordinationen zu verbessern, sie stärken Ihre Haltemuskeln (Tiefenmuskulatur) und beugen somit Krankheiten (z.B. Rückenschmerzen) vor.
Es ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm das Ihnen Selbstbewusstsein und Stärke im Alltag gibt.
Ab Februar 2019 starten unsere neuen (10er) Pilates-Ball-Yoga Kurse für Anfänger.
Sie können sich direkt nach dem Kurs oder über unsere Homepage anmelden.
