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Yoga für Schwangere (Anfänger+Mittelstufe)

Yoga für Schwangere (Anfänger+Mittelstufe)

Zeiten und Kosten siehe Kursplan

Der Kurs baut auf die Yoga Vidya Schwangerschaftsreihe auf und besteht aus Anfangs- Endentspannungen, Atmentechniken und an die Gruppenorientierte Asanas.

Yoga begleitet Sie in der Schwangerschaft. Für werden Mutter ist nichts mehr so wie es war, auch wenn die Welt sich weiter dreht. Die Schwangerschaft bringt körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Yoga hilft Ihnen und Ihrem Baby immer wieder Abstand zum Alltag zu gewinnen und in der entscheidenden Lebensphase die nötige Zuwendung und Aufmerksamkeit die Sie beiden brauchen zu bekommen. Mit dem Entschluss, Yoga zu praktizieren, setzen Sie die Saat für eine bewusste und entspannte Schwangerschaft und sammeln Kraft für die Geburt. Schaffen Sie sich den Raum und die Zeit, diesen so wichtigen Entwicklungsprozess aktiv mitzugestalten.

Dieser Kurs passt sich an die Bedürfnisse von Ihnen an. Ein Yoga, das ausbalanciert zwischen Sanftheit und Stabilität, traditionelle Haltungen abwandelt und den wechselnden Bedürfnissen in allen Schwangerschaftsphasen angepasst ist. Diese Yogapraxis lädt ein, sich zu öffnen und dem Baby Raum zu schenken im eigenen Körper und im Leben. Den Kontakt zu Ihrem Baby herzustellen und ihm Geborgenheit zu schenken. Der Kurs hilft Ihnen sich auf Ihre Geburt vorzubereiten und Sie zu genießen.

Was können Sie damit erreichen:

  • Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln
  • Die typischen Beschwerden lindern
  • Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit erhalten
  • Stress und Ängsten entgegenwirken
  • Sich trotz Babybauch leicht fühlen
  • Vertrauen im Hinblich auf die Geburt entwickeln
  • Den Atem als Geburtshelfer kennenlernen
  • Die Schwangerschaft bewusst genießen
  • Die Beziehung zum Baby vertiefen
  • und vieles mehr

 

 

Fähigkeiten

Gepostet am

18. Mai 2016